Често много мъже на различни възрасти се оплакват от влошаване на потентността. Пациентите с такива разстройства са предимно смутени да видят лекар, следователно те са ангажирани със самостоятелно, използвайки различни лекарства, които увеличават потентността и незабавното действие. Въпреки това, струва си да знаете как да увеличите потентността при мъжете по естествени начини. Подобряването на потентността естествено предполага не само действия, насочени към подобряване на сексуалната функция, но и изцелението на целия организъм, чието състояние пряко засяга сексуалната функция на човека.
Фактори, причиняващи нарушения на ерекцията
Нарушаването на органите на репродуктивната система се появява при мъжете, независимо от възрастта. Днес много млади хора се сблъскват с такава неудобство и търсят начин, който увеличава потентността. Причината за това може да бъде скрита, както следва:
- механични увреждания в гениталната зона;
- Дълъг престой в стресови ситуации, продължителна депресия, емоционални преживявания;
- заседнал начин на живот;
- патологични процеси в органите на гениторната система;
- лоши навици;
- неправилно хранене;
- хормонални разстройства;
- липса на сън;
- преумора.
Ритъмът на съвременния живот не засяга еректилната функция. Но не се паникьосвайте - съвременната медицина предлага различни начини за увеличаване на ерекцията - лекарства за подобряване на потентността, иновативните медицински процедури и народните рецепти. Всеки от методите помага до известна степен. Следователно те се използват в комбинация помежду си. За да решите проблема, имате нужда от много усилия и време.
Препоръки за подобряване на ерекцията
Същността на естествените методи, които помагат за увеличаване на репродуктивната функция при мъжете, е да засили общото състояние на тялото. В крайна сметка еректилната функция директно зависи от това.
Разстройствата на потентността могат да бъдат постоянни или временни. Независимо от проблемите с ерекцията, се наблюдава кратък период от време или дълъг период, мъж трябва да се консултира с лекар възможно най -скоро.
За да увеличите потентността, можете да използвате следните препоръки:
- Балансираното хранене е от първостепенно значение за координираната работа на целия организъм. Продуктите трябва да съдържат фосфор, цинк, витамини С, Е, В, Селен. Всеки ден ежедневната норма на тези вещества трябва да влезе в тялото. Това е възможно, ако в диетата на мъжете има продукти, които увеличават потентността - чесън, боб, грах, моркови, шоколадови продукти, яйца, мед, ядки от всякакъв вид. Тези продукти съдържат високо ниво на необходимите микроелементи, необходими за потентност. Балансираната диета нормализира хормоналния фон на мъжа, което също е важно за увеличаване на потентността.
- Редовно изпълнявайте упражнения, които активират циркулацията на кръвта в органите на генинологичната система и тренира срамните мускули. След седмица ежедневно обучение резултатът ще стане забележим.
- Да нормализирате теглото си, защото излишните килограми са пряка заплаха от потентност. Това се дължи на факта, че наднорменото тегло значително намалява количеството тестостерон и повишава нивото на женските хормони (естрогени). Тази ситуация не само значително влошава потентността, но също така се отразява негативно на общото здравословно състояние на човек. Излишното тегло причинява захарен диабет и проблеми със сърдечно -съдовата система, което също се отразява негативно на потентността и общото състояние на тялото. За да разберете дали човек страда от затлъстяване, трябва да измерите кръста си, ако надвишава 94 см, тогава това показва проблем.
- Елиминирайте употребата на алкохол, тютюнопушенето на тютюневи изделия и прием на наркотици. Тези лоши навици причиняват дисфункцията на сексуалната система на човек. Отхвърлянето на тези навици значително увеличава потентността.
- Водете активен начин на живот, играйте спорт. Мъжете, чиито дейности са свързани със заседналите професии, са по -предразположени към дисфункция на потентността. Представители на такива професии могат да бъдат коригирани с помощта на упражнения на Кегел, които укрепват срамната мускулна тъкан. Тази специална гимнастика е много удобна за тези, които нямат време да спортуват, защото те могат да се изпълняват на работното място.
- Изключете психологическия стрес, стрес, емоционални шокове. Особено отрицателно влияе върху издигането на преживявания поради неуспешен сексуален опит, несигурност в техните способности. Ако не можете да се отървете от сексуалните комплекси сами, тогава е най -добре да потърсите помощ от специалисти (психолог или сексопатолог).
- Създайте оптимални условия на сън. Той трябва да се провежда в тъмното и мълчанието. Ежедневната продължителност на съня трябва да бъде поне 8 часа. Пълният сън и почивка подобрява потентността.
- Поддържайте редовен сексуален живот. Всяко дългосрочно въздържание от секса се отразява негативно на потентността на човек. Сексът засяга общото състояние на здравето на човек и предотвратява появата на импотентност. Сексът е значително намален до появата на рак на простатата поне веднъж седмично.
- Вземете превантивни мерки за полово предавани заболявания. Важно е редовно да се приема биоматериал за провеждане на подходящи тестове. При всякакви симптоми на патологични процеси е необходимо да се свържете с квалифициран специалист.
Топ-5 начина как да увеличите потентността при мъжете по естествени начини
Специалистите в областта на медицината разграничават няколко прости начина как да повишат потентността. Те са както следва:
- Зелените и червеното месо трябва да присъстват в ежедневната диета.
- Вземете редовно вана с добавянето на Mumiyo.
- Подредете контрастен душ за гениталиите.
- Ежедневно използвайте всякакви ядки (орехи, бадеми, фъстъци, кедрови ядки и др. ).
- Всеки ден пийте чаша доматен сок и малко червено вино.
Народни методи за увеличаване на потентността
Традиционната медицина е богата на рецепти, как бързо да повиши потентността. Важно е обаче да запомните, че те не могат да бъдат малтретирани.
Ефективен инструмент за увеличаване на потентността е ежедневната употреба на три сурови скилидки чесън.
Тиквените семена също влияят положително на репродуктивната система при мъжете. Те се използват под всяка форма.
Помощ на метода за увеличаване на мъжката потентност са приложенията от меда и използването на самия продукт в неговата чиста форма. Медът може да се смеси със същото количество орехи и сок от лечебното растение от алое и да приемат една лъжица на ден. Преди това сместа се настоява за месец. За да укрепите ерекцията, можете да пиете този продукт с мляко. След седмица на редовно приемане на такава смес при човек ще се наблюдава увеличаване на ерекцията.
Горчицата, прикрепена към краката на мъжете, значително подобрява ерекцията. Това може да се обясни с факта, че горчицата активира кръвообращението в съдовете, които преминават от краката до органите на генитурата. А също и горчица може да се нанесе върху стомаха и да го задържи 10 минути (ако тя е силно изгорена, тогава горчицата може да бъде отстранена по -рано). Тъй като този метод е доста агресивен, той не може да се използва често.
Подобряването на потентността може да се постигне по друг спешен начин - използването на отвара от коприва. За да го приготвите, натрошените сухи листа на растението се изсипват с вряща вода, се добавя лъжица мед и се оставя за известно време. Вземете отвара час преди полов акт. Потенциалността може да бъде ефективно стимулирана от лед - ледът се увива в марля, след което се увива с плат. Леденият компрес се нанася в продължение на 2 минути към различни области - веднага към главата, след това към сърцето, а след това към обхвата на скротума.
Можете да постигнете повишена потентност при мъжете с помощта на коктейл от моркови. Една четвърт чаша от такъв коктейл, преди да яде, допринася за бързото възстановяване. В допълнение към коктейла с моркови, зеленият сок има подобен ефект. Ежедневната му употреба ще спести човек от проблеми с ерекция.
Упражнения за подобряване на еректилната функция
Специални физически упражнения, чието действие увеличава тона на срамните мускули и следователно потентността ще помогне да се избегнат проблеми с ерекцията. Активният начин на живот и спорт е много полезен за общото укрепване на тялото, но повишената потентност се случва само при редовното изпълнение на специални упражнения.
Упражнения за потентност:
- "Стъпка на Falm". Човек заема началната позиция - да стане прав и да спусне ръцете си по тялото. Същността на упражнението е да се извършват стъпки с високи колене, докато те трябва да бъдат повдигнати колкото е възможно повече, притискайки се към стомаха.
- "Дръжте камъка. " Подобна изходна позиция, но коленете са леко огънати. Човек трябва да стисне дупето и в същото време да огъне коленете си. По това време човек трябва да почувства, че между дупето му е бил притиснат камък. След това е необходимо да се върнете в първоначалното си положение и да се отпуснете.
- "Мост". Начална позиция на гърба, коленете са полуито огънати, краката почиват на пода, ръцете лежат по протежение на тялото. Същността на упражнението е на свой ред и намалява таза.
- "Мускулите на потентността. " Това е най -ефективното упражнение за подобряване на ерекцията. Стартовата позиция е същата като при предишното упражнение, но краката са леко удължени. С правилното изпълнение на това упражнение впечатлението е, че уринирането е сдържано.
- "Въртене". Началната позиция стои, крака, ширина на рамото, ръце на колана. Човек трябва да завърти басейна за 10 минути във всяка посока.
- "Велосипед". Начална позиция - лежи на гърба. Същността на упражнението е да се извършват въртящи се движения на краката, имитирайки каране на велосипед.
- "Кегел упражнения. " Изграждане на дънните мускули за по -добър приток на кръв към пениса. Същността на упражнението е да се намалят мускулите на тазовото дъно и да се държат в напрегнато състояние толкова интензивно, колкото се оказва. Може да се направи стоене, да седи или да лъже.
Ежедневното прилагане на тези прости упражнения помага за увеличаване на потентността при мъжете.
Превантивни мерки за увеличаване на потентността
За да не мислим как да подобрим потентността при мъжете, на първо място, да се изключат фактори, които причиняват влошаване на ерекцията. За това експертите препоръчват да следвате следните препоръки:
- Следете емоционалното си състояние;
- Обсъдете с второто полувреме всички вълнуващи моменти по отношение на сексуалната активност. Това ще елиминира всички проблеми при секса, което има ефект на подобрение върху потентността;
- редовно наблюдавайте правилата на интимната хигиена;
- Не злоупотребявайте с лекарства, които увеличават ерекцията.
Наблюдавайки тези препоръки, потентността няма да намалее, а само ще се увеличи.
Съвременната медицина предлага много начини за възстановяване на лекарства за подпомагане на потентността, инжекции, вакуум-конструктивна корекция и др. Въпреки това, увеличената потентност трябва да има цялостен характер-използването на таблетки за увеличаване на потентността, използвайки народни методи. Не забравяйте за вашето хранене - трябва да ядете продукти, които увеличават потентността. Това значително ще ускори процеса на възстановяване на здравето и самоувереността на мъжете.